Lichen Sclerosus ist eine chronische Hauterkrankung, die vor allem den Intimbereich betrifft. Wenn du kürzlich diese Diagnose erhalten hast, kann das beängstigend und überwältigend sein. Hier sind einige Tipps und Ratschläge, die dir helfen können, deine Symptome zu lindern und deinen Alltag zu erleichtern.

Intimhygiene

Waschen

Wasche deinen Intimbereich nur mit klarem Wasser. Verzichte auf Waschlotionen und Lappen, da diese die empfindliche Haut reizen können. Wenn du das Bedürfnis hast, ein Waschgel zu verwenden, wende dich gerne an mich, und ich berate dich, welches geeignet ist.

Nach dem Stuhlgang

Reinige deinen Intimbereich am besten mit einem Bidet oder direkt in der Dusche. Eine gute Alternative ist eine Po-Dusche. Verwende keine Feuchttücher, da diese Parfüm und andere reizende Stoffe enthalten können.

Tägliche Pflege

Cremes und Zäpfchen

Zu deiner täglichen Pflege sollte eine spezielle Creme gehören, die du morgens, abends und bei Bedarf aufträgst. Es gibt viele Produkte auf dem Markt, die speziell für Lichen Sclerosus entwickelt wurden. Melde dich gerne, wenn du eine Beratung brauchst. Auch Zäpfchen können hilfreich sein. Probiere aus, welche Produkte dir am besten helfen. Jede Frau reagiert unterschiedlich, daher ist es wichtig, verschiedene Produkte auszuprobieren und bei Bedarf zu wechseln.

Wäsche

Trage keine scheuernde oder unangenehme Wäsche. Dies ist zwar nicht immer sexy, steigert aber dein Wohlbefinden erheblich.

Sitzbäder

Bei stärkeren Beschwerden kannst du Sitzbäder ausprobieren, eventuell mit Eichenrinde, Kamille oder Malve. Ein empfehlenswertes Produkt ist Tannolact.

Sexualität

Sex

Sex kann angenehmer sein mit einem Gleitgel oder speziellen Zäpfchen, die Granatapfel, Rose oder Rotklee enthalten.

Schwimmen und Menstruation

Schwimmen

Trage vor dem Schwimmen eine Schicht Fettcreme auf. Es gibt auch spezielle Badetampons, die du verwenden kannst.

Menstruation

Tampons können die Schleimhäute austrocknen. Verwende stattdessen Menstruationstassen oder -schwämme. Bei Binden und Slipeinlagen greife zu waschbaren Varianten oder solchen ohne Duftstoffe und mit weicher Oberfläche.

Fazit

Lichen Sclerosus erfordert eine sorgfältige und individuelle Pflege. Probiere verschiedene Produkte und Methoden aus, um herauszufinden, was dir am besten hilft. Denke daran, dass du nicht allein bist und dass es viele Möglichkeiten gibt, deine Symptome zu lindern. Bei Fragen oder Bedarf an Beratung stehe ich dir gerne zur Verfügung.